HARI Kartini

Selamat Hari Kartini 

Untuk Seluruh Perempuan Indonesia

5 Alasan Perlu Minum Kopi

Untuk beberapa orang, meminum segelas kopi dapat menjadi cara ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk ataupun hanya sekedar untuk memuaskan hobi. Tetapi sayangnya, kopi juga tidak pernah lepas dari isu negatif. Beberapa riset mengatakan bahwa kopi dapat menyebabkan kecemasan dan insomia pada beberapa orang.
Tetapi dibalik itu semua, kopi sesungguhnya juga memiliki manfaat sebagai penunjang kesehatan.Para ahli mengatakan kopi mengandung senyawa antioksidan penting lebih kuat dari sumber lainnya, seperti buah-buahan dan sayuran. berikut ini ada 5 alasan terbaik mengapa Anda harus minum kopi :

1. Memangkas resiko diabetes type 2
2. Melindungi kerusakan akibat sel kanker
3. Menurunkan resiko demensia
4. Melindungi terhadap penyakit Parkinson
5. Mencegah depresi

5 Kiat Hidup Bebas Kecemasan

Kecemasan membuat kita menjadi resah dan bingung. kemasan terhadap sesuatu kerap kali mengakibatkan seseorang merasa bimbang untuk mengambil keputusan. dibawah ini kiat bebas kecemasan : 

1. Ubah Kebiasaan. Bagi kebanyakan orang, kecemasan timbul akibat kebiasaan yang mungkin dipelajari dari orang tua.
2. Gunakan Logika.  Jika sudah terlanjur membuat sirkuit kecemasan diotak, yang perlu dilakukan adalah membuat sistem sirkuit lain yang lebih rasional.
3. Perhatikan Pola Makan. Mengurangi minuman berkafein dan alkohol juga membantu mengurangi rasa cemas.
4. Jangan lupa tarik nafas. Olah raga yoga atau taichi sangat membantu menenangkan pikiran sekaligus membantu mengola nafas.
5. Hidup untuk saat ini. Melatih kesadaran adalah tehnik yang akan membantu untuk hidup pada saat ini. hilangkan ketakutan berlebihan akan masa lalu dan masa depan 

Selamat datang 2012

Sahabat dan kesehatan

Manusia yang diciptakan oleh Tuhan Yang Maha Esa sebagai mahluk sosial memiliki kodrat untuk bersosialisasi, baik dalam kelompok kecil maupun besar. Relasi yang hangat dengan teman, keluarga, kerabat dan mungkin juga teman didunia maya, akan membangkitkan rasa senang dan bahagia dalam diri seseorang.
Hal ini mungkin salah satu alasan mengapa Anda perlu memprioritaskan keluarga dan sahabat dalam hidup. disamping hal tersebut, ada alasan - alasan lainnya seperti berikut ini :

1. Jarang sakit
2. Tidur lebih nyenyak
3. Memperlambat pikun
4. Panjang umur

Kunci Sukses Dalam Belajar

Seseorang yang banyak belajar pastinya memiliki wawasan yang luas dan juga daya pikir yang kreatif. Dalam belajar tentunya kita memiliki cara – cara tersendiri agar apa yang kita pelajari mudah kita ingat dan dimengerti. Disini akan memberikan kiat sukses dalam belajar, terutama bagi kita yang masih berstatus pelajar tentunya ini sangat penting. Berikut adalah  langkah kunci sukses dalam belajar :

1. Keteguhan Hati
   Syarat utama dalam belajar, seseorang harus memiliki keteguhan hati untuk belajar. Seseorang yang telah memiliki keteguhan hati untuk belajar tidak akan berhenti belajar ditengah jalan sebelum maksud belajarnya tercapai. Jika Anda ingin sukses belajar, Anda harus memiliki keteguhan hati untuk belajar. Jika Anda telah memiliki kemampuan pengendalian diri :
   • Anda tidak akan mudah terpengaruh pada hal – hal dalam menghambat Anda untuk belajar
   • Anda akan mampu memilih mana yang lebih penting atau lebih diutamakan untuk dilakukan
   • Anda tidak mudah menyerah jika menghadapi bagian – bagian yang tersulit dari pelajaran yang Anda dihadapi
   
   

Kebaikan Tempe Untuk Tubuh

Kita sebagai orang Indonesia bangga karena memiliki tempe yang sering dijadikan sebagai lauk utama untuk menemani nasi. Keunggulan tempe tak hanya diakui oleh tuan rumah, tetapi juga para negara tetangga bahwa tempe memiliki kandungan nutrisi yang baik.
berikut adalah beberapa jenis nutrisi yang terkandung di dalam tempe :

1.  Vitamin B12
Tempe merupakan salah satu jenis dari sedikit makanan nabati yang mengandung vitamin B12. secara umum, para vegetarian ketat yang tidak mengkosumsi produk susu  dan telur mungkin memerlukan suplemen B12. Bagaimanapun, mereka yang mengkosumsi tempe dengan rutin juga membutuhkan beberapa dosis suplemen B12. Dimana100 gram tempe mengandung 0,12 mikrogram vitamin B12. Jumlah ini kira-kira sama dengan jumlah vitamin B12 yang akan didapatkan di seperempat dada ayam. Umumnya, Anda memerlukan Vitamin B sebanyak 6 mikrogram perhari. 

Trik flash disk aman dan tidak terserang oleh virus

Kemungkinan besar virus yang masuk merusak data-data yang kita miliki, dan untuk  menghilangkan virus tersebut, memperbaiki dokument yang terinveksi virus juga tidak mudah, dan tentunya membutuhkan waktu juga. Anda bisa mencegah flashdisk Anda terkena virus dengan melakukan beberapa trik mudah berikut ini :

• Masukkan flashdisk ke port komputer / notebook
• Buat satu folder di drive flashdisk Anda.
• Beri nama folder tersebut dengan nama autorun.inf
• Buka folder tersebut, dan buat aplikasi Notepad di dalamnya di start>all programs>accessories

Mengenal Virus dan Penyebaranya

Jenis-jenis Virus.

Untuk lebih mempertajam pengetahuan kita tentang virus, disini dijelaskan tentang jenis-jenis virus yang sering berkeliaran di dunia maya. 

• Virus Makro

Jenis Virus ini pasti sudah sangat sering terdengar.Virus ini ditulis
dengan bahasa pemrograman dari suatu aplikasi bukan dengan bahasa
pemrograman dari suatu Operating System. Virus ini dapat berjalan apabila
aplikasi pembentuknya dapat berjalan dengan baik, maksudnya jika pada
komputer mac dapat menjalankan aplikasi word maka virus ini bekerja pada
komputer bersistem operasi Mac.

permisi nggih....

baru rasanya bisa ikutan penjelajahan di dunia ini. banyak yang masih saya harus pelajari dan kerjakan supaya blog ini menjadi menarik dan mudah - mudahan ada manfaatnya.
terima kasih